Brainspotting

Lichaamsgerichte technieken zijn erop gericht om blokkades, kwetsuren en trauma's aan te pakken, daar waar we met ons denkend brein en onze taal niet bij kunnen. Taal is belangrijk om ons verhaal te kunnen vertellen en onze inzichten vorm te geven. Maar het onderbewuste, waar al onze herinneringen en ervaringen zijn opgeslagen, moet aangesproken kunnen worden om de weg van heling te kunnen bewandelen. Eén van de technieken die ik daarvoor gebruik is Brainspotting.

Brainspotting is een relatief jonge methode die gegroeid is vanuit de toepassingen van EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing). Vanuit een brainspot, of dat waar je naar kijkt, leg je rechtstreeks verbinding tussen een emotie die op dat moment in het lichaam gevoeld wordt, en het gedeelte in onze hersenen waar trauma's, herinneringen en emoties zijn opgeslagen (allocortex).

Naast onze eerste levensjaren die gekenmerkt worden door een pre-bewustzijn omdat ons brein nog niet voldoende ontwikkeld is om bewust te zijn van wat er rondom ons gebeurd, kunnen we ons onmogelijk alles 'bewust' herinneren wat er zich in ons leven heeft afgespeeld, en al zeker niet wat we hebben gevoeld. Vaak zijn er ook geen woorden voor waardoor we niet via de weg van de taal bij deze kwetsuren kunnen komen. Brainspotting helpt om dat wat in ons onderbewustzijn zit en onze gedachten en gedrag beïnvloedt, te verwerken. Het schept ruimte zodat we verder kunnen, niet meer gebonden zijn aan kwetsuren.

Het lichamelijk aspect van brainspotting zit in de verbinding tussen ons brein met al zijn zenuwbanen en receptoren, en ons lichaam. Elke emotie (angst, verdriet, woede maar ook blijdschap, geluk, ...) wordt via de zenuwbanen ergens in ons lichaam vastgelegd. Zo kunnen we een krop in de keel voelen, of een blok op onze de maag, hartkloppingen, ... als we geconfronteerd worden met één of andere situatie.

Brainspotting toont ons dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. De laatste jaren zijn op het vlak van neuropsychologie veel ontdekkingen gedaan die helpen om ons gedrag, denken en voelen beter te begrijpen.

Wil je meer weten over brainspotting verwijs ik graag door naar brainspotting.be.